HUA YOGA · FEEL WITHIN

找回自己，
從感受開始。

透過呼吸、瑜伽與身心覺察，在日常生活中，重新找回自己的空間。不需要追求動作完美，從你的節奏開始就好。

三個練習的起點

練習專注與安定，重新感受當下。

透過陽瑜伽和陰瑜伽，探索肩頸、脊椎和髖部的活動空間。

觀察身體、情緒與生活習慣的連結，把練習帶回日常。

近期活動

在生活裡，留一段時間給自己。邀請你透過呼吸、溫和伸展和身體覺察，開啟新的一週。

活動安排若調整，以最新公告為準。報名方式：加入官方 LINE ＋填寫報名表單。

線上直播

每堂 60 分鐘線上即時教學，提供課後錄影回放 14 天。溫和伸展 × 呼吸 × 身體與情緒覺察，從肩頸、腰背到睡眠，共 7 堂。

單堂 $300 ／七堂 $1,900

看 7 堂課程內容加入官方 LINE，收開課通知

不需要成為更好的人，
而是開始理解現在的自己。