ABOUT HUA
我是小花
我是一位瑜伽老師，也是一位在生活中持續練習覺察的人。
我相信瑜伽不只是伸展或完成某個動作，更是一種理解自己、照顧自己的方式。
在忙碌的工作、家庭與生活角色之間，我們常常習慣先照顧別人，卻忘了停下來感受自己。
我希望透過簡單的呼吸法、溫和的瑜伽練習和身體覺察，陪伴更多人在日常生活裡重新找回自己的空間。
我喜歡將瑜伽融入生活，而不是把它變成一件需要努力達標的事。無論你是否接觸過瑜伽，都可以從自己的節奏開始。
找回自己，從感受身體開始。
教學理念
身體與心，是可以一起被理解的
我相信瑜伽不只是體位法，更是一種回到當下、認識自己的生活練習。每個人都可以依自己的節奏，從呼吸與身體感受開始。
呼吸 × 身體覺察 × 瑜伽
透過呼吸、溫和動作與停留，觀察身體的訊息。
脈輪・經絡的身心引導
適時帶入傳統身心觀點，作為自我探索的輔助，不把它當成醫療診斷。
陽瑜伽與陰瑜伽
探索肩頸、脊椎和髖部的活動空間，並把練習帶回日常。
師資認證
- RYT 200美國瑜伽聯盟註冊瑜伽老師
- 50HR陰瑜伽師資培訓（美國瑜伽聯盟相關培訓）
持續進修身體覺察、瑜伽教學與身心相關知識，讓專業融入每一次練習。
本站內容為瑜伽與身心覺察的練習分享，不能取代醫療診斷或治療。若有身體不適，請諮詢專業醫療人員。
不需要成為更好的人，
而是開始理解現在的自己。